禁区篮球[%]禁区篮球在哪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于禁区篮球的问题，于是小编就整理了6个相关介绍禁区篮球的解答，让我们一起看看吧。

篮球禁区规则？

禁区一般有有三秒和进攻有理区这两规则！三秒，也就是你人站在禁区里三秒，如果你一只脚在外，另一只在内也算！

进攻有理区，也就是禁区里的那条弧线在内，在那里一般的进攻犯规不会被裁判吹，太过严重的进攻犯规也还是会吹的

篮球比赛中禁区，合理冲撞区是什么意思?怎么分的？

在3秒区里还有一个长方区域,那里就是合理冲撞区,在那里如果有身体接触,一般算防守一方犯规,在区外,则算撞人,进攻犯规.说直白点,就是在合理冲撞区里,进攻方可以撞人而且不用怕被吹撞人等进攻犯规,因为在那里进行身体接触是被允许的.

为什么打篮球不能一个人在禁区？

影响进攻。如果在比赛时，可以让一个人在禁区站着，都会把最高的中锋放在禁区，中锋的身高臂长体重都是球队最好的，那对方的进攻突破，各种扣篮都没有了。突破到篮下或者想扣篮都会被中锋盖帽或者干扰。比赛就失去了很多观看兴趣了。所以只要有球员在禁区超过三秒，裁判就会吹三秒违例。所以打篮球不能有人一直在禁区。

距离篮筐越近命中率越高，在禁区内，如果缺少限制进攻球员的规则，非常容易将整体篮球的得分全部都拴定在内线球员的强弱身上。为从篮球发展的技术全面性出发，因此规定了不能一个人在禁区。

篮球限制区是哪个区域？要有图示？

限制区是面积为4.88米×5.8米的长方形，是彩色标出的。球场上对抗最激烈的区域是什么地方?对了!3秒区内!又称限制区，任何一名在3秒区内移动或者活动的进攻方队员往往受到防守球员更多照顾，包括的包夹防守、接球线路的干扰、更激烈的贴身防守身体对抗等等，以达到干扰对方进攻篮下区域得分的效果。

怎样解释篮球规则中的防守3秒？

防守三秒

是指防守球员站在禁区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能待在禁区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

防守三秒的规则

1、 计时始于进攻球队在前场控制球时。

2、 任何防守球员，如果位于16英尺罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员的状态。积极防守的含义是，距离一名进攻球员不超过一臂远，并处于防守的位置。

3、 任何防守球员都可以防守任何进攻球员。防守球员可以双人包夹任何球员。

4、 防守三秒在如下情况中断计时：　

(1) 一名球员处于投篮动作中;

(2) 控球方失去对球的控制;

(3) 防守球员处于积极防守一名对方球员的状态;

(4) 防守球员完全离开16英尺罚球区;

(5) 防守球员将要立刻成为合法状态。

5、 如果防守球员正防守持球的球员，他可以处于16英尺罚球区中。防守球员不需要距离对手不超过一臂远以达成积极防守状态。如果另一名防守球员对持球的球员处于积极防守状态，原先的防守球员必须积极防守一名对手，或者离开16英尺罚球区。一旦进攻球员将球传出，防守球员也必须积极防守一名对手，或者离开16英尺罚球区。

罚则：判罚一次技术犯规。进攻球队继续拥有球权，在距离比赛中断地点最近的罚球线延长线的边线处发界外球。24秒计时器应保持比赛中断时的时间或者重设为14秒，两者取大。如果违例是在一次投篮命中期间被吹罚，此次违例应被取消，比赛应按照一次投篮命中的状态继续进行。

注意：防守三秒只适用于NBA，在国际赛场上没有防守三秒。

打篮球时，怎样更容易地突进禁区？

作为一个在野球场上混迹七八年的非专业人士，小编来谈一下自己的打球感受和如何突进禁区。

首先打篮球时候突进禁区是为了上篮或是更近距离的投篮，突进禁区不是目的，将球打进才是目的。对于双方实力相差不大的球员，突进禁区通常使用一下几种方法：

一是依靠自己的速度快速过掉防守的球员，这要求你的启动速度足够快，一步过人，然后再篮下轻松上篮打进。二是和队友之间的传切球、挡拆或者无球跑动的时候篮下接球起跳投篮，这就要求队友之间的配合和默契，野球场临时组队时候挡拆可以做到，传切球、无球跑动比较难，小编在学校有自己固定的队友，也有一点默契，但还是做不好，很羡慕校篮球那些人流畅的配合。三就是依靠假动作变相晃开防守队员，然后自己杀进篮下进行投篮，这需要有较强的基本功和控球以及带球突破的能力。第四就是像詹姆斯那样像坦克一样的碾压式三步上篮，或者像巴克利那样依靠吨位进行无解的背打往篮下推进，在野球场上像詹姆斯的碾压上篮这样的动作几乎没有人防守，但是要谨防受伤，依靠吨位做大篮下的只要你够高够壮几乎没有人会跟你硬扛。其实任何一种运动都是需要运动员有好的身体素质，篮球运动员对球员的身体素质和核心力量要求更高。篮球运动锻炼的是人的身体协调性和爆发力，练好基本功，投篮和传控球能力扎实，另外多加练习，保持好的篮球手感并形成肌肉记忆，再有一个相对较好的身体素质，在野球场上基本就是无敌了。

最后，小编非职业篮球运动员，也不是篮球教练，以上只是本人个人的经验之谈，进攻参考。如有不足之处，还望各位不吝指正。

到此，以上就是小编对于禁区篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于禁区篮球的6点解答对大家有用。