运全场球[%]全场运球的技术要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运全场球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运全场球的解答，让我们一起看看吧。

篮球全场规则？

正式篮球全场是两个队，每队5人在场上进行比赛，替补可以有8人可以进行轮换，有三个裁判，需要进行四节比赛，两节后有中场休息15分钟，教练可以有暂停使用，如果对裁判判罚有异议还能进行挑战，挑战失败则要扣除一次暂停，或者死球进行换人。得分包括三分球，两分球，罚球一分，四节过后得分高者获胜，打平则需要进行5分钟的加时赛，最后决出胜负。分fiba和nba两个赛场

不同点，时间上，每一节fiba是10分钟，nba是12分钟。防守上，fiba没有防守3秒，nba有防守3秒。还有是对干扰球的判罚不同，fiba规则是，篮球在篮筐圆柱体上可以去碰，nba却是不允许。还有争球，fiba不需要进行跳球，只要轮流换发球，而nba则需要在最近圆圈进行跳球。

相同点，犯规和违例等判罚标准基本一致，如打手，推人，拉人等犯规，严重者可能升级，有罚球还有球权。走步，翻腕，二运，出界等违例球判罚基本没有区别。

如何才能运好球？

1、注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，会感觉有种它自己粘上来的感觉。

2、再练习利用手指低手运球，学会用另一只手护球。还有注意练习的时候最好不要看球，这个要求有点高，但要坚持。

3、注意运球的速度要快，眼睛要目视前方，尝试各种动作变换，如胯下，转身运球都可以。另外找志同道合的几个小伙伴，全场对抗性运球练习可增加乐趣和相互促进球技。

全场篮球打球思路？

如下：

多进行空切或者溜底，频繁的跑位可以打乱对手的防守节奏。

破联防最好的办法就是131，即一个内线提到罚球线，另一个内线沉到篮筐底线附近，两个射手埋伏在45°左右，形成内线的高低位和良好的投篮空间。

防守的时候一定要注意卡好篮板，卡好身后的人。尽量把别人往底线逼，底线和边线相当于两个防守者，再加点身体对抗，别人会很容易运死球而且很难传出来。

每个人都要进行沟通，沟通基本上包括给队友的战术指示、防守时对面的站位和一些队内出现的问题。

在全场篮球比赛中，球员需要灵活应变，根据情况决定进攻或防守。

进攻时，要利用队友的配合和空间，通过传球和跑动寻求有利战机，同时要注重队形的整齐和稳定性。

防守时，要密切盯防对手，掌握对方的攻防节奏，防止失误和漏防。

球员在比赛中要有清晰的意识和快速的反应能力，及时调整自己的战术策略，确保比赛中的胜利。同时要注意力量和体能的控制，避免在长时间比赛中出现疲劳和受伤情况。

只运三次球的美式单挑，适合用在路人篮球比赛吗？

对于篮球的发展，美国一直是引领者。NBA刚刚改动了走步规则，我们的CBA也立马颁布新规紧跟步伐。对于现在美国正兴起的三次运球的单挑规则是否使用于我们的路人比赛，小虾有自己的看法。

美式单挑非常锻炼单打能力，从拿球开始，进攻球员可以通过三威胁中的试探步，投篮动作欺骗对手，以此来拉开进攻空间。只要出现了进攻空间就启动完成进攻，丝毫不拖泥带水。

这种单挑形式也削弱了体型差距带来的优劣，更加强调球员的技术和命中率。传统的单挑方式，内线球员可以从三分线外一直背打到篮下在完成进攻，小个子球员就一点都没有办法。而美式单挑中如果基本功不够扎实，是很难冲击到篮下完成一次有效的进攻的。

反观我们现在路人场上的比赛，比赛中的球员并不是追求这种短平快的效率，更多的是运球的花式技巧。往往一个控球球员能持球超过半分钟，在这段时间内，只要不影响比赛连续性，甚至可以使用翻腕、走步等小动作，而围观的球迷们也会被这些精彩的动作所吸引。

路人场上的球员平时训练的可能就是这些花式动作，所以要一下子改用美式的单挑规则，他们平时的训练和努力岂不是都白搭了？

小虾在此不是批评我们的路人打发不专业，也不是抨击美式的规则太过死板。万物的发展都是循序渐进。本来，欧美的球员在技术和身体素质上都要强于我们，所以一下子强拉硬套美式的规则会很不适应。

但是，我们也应看到球场上单挑法则的进化过程，所以，小虾觉得可以使用半美式的规则，比如，我们可以运球4到5次，进攻时间上也可以延长5秒左右，平稳的改变落后观念。

我们首先得弄清楚美式单挑为什么规定只运三次球？

一个可能的原因便是职业球队的篮球比赛中，如果你不是实力特别突出，类似艾弗森、保罗等等这样的球员，那么只要你持球时间过长，你就会伤害到整支球队的节奏，这个就是我们通常说的篮球的整体性。

篮球是五个人一起玩的游戏，对于大部分人来说，是一定要依赖队友帮助的，逆天的永远是少数人，运三下球就把球出手，是分享球中一个很重要的环节，即学会在球场上如何少持球却能打好球！

也就是说，美式单挑对于职业球队来说，是一项比较合理的热身活动游戏，能帮助球员们形成更好的打球习惯，它更注重的是习惯的培养，而非像我们打野球时的胜负。

而我们路人打球单挑，无论水平如何，都是属于街球这个范畴，街球除了胜负以外，更注重的是表演和秀，一定要帅！

要玩出花来，要打出自己的个性，要有一种肆无忌惮的张狂在里面，街球更多的是一种自我的表达。

而美式单挑虽然现在很多人都喜欢，但它的本质是职业球队的热身活动或者队内培养处理球习惯的一种方法，跟咱们路人的街球单挑可以说是两个门类。

当然，如果比赛球员实力足够强的话，打美式单挑也可以很好看，像克莱·汤普森这种，平常打比赛就几乎不怎么持球，运球运多了反而会不习惯。

但如果实力不够，或者说平常玩花活玩惯了的球员，去打美式就会极其不适应，因为很多平常他习惯了的狂拽酷炫的动作不能用，这会让花活惯了的球员束手束脚，甚至会极其难堪！

我是说，如果您有过职业队的打球经历，对于自己进攻终结的能力又比较自信的话，您可以找实力相当的去打打美式，既是一个放松，又起到了一定的训练作用；如果您只是个普通人，像我这样毫无天赋、打球也少的话，还是不要去想美式了，徒增烦恼！

文\阿闲：每天都会更新问答，欢迎关注。

到此，以上就是小编对于运全场球的问题就介绍到这了，希望介绍关于运全场球的4点解答对大家有用。